Unreine Haut

Nahezu jeder Mensch leidet im Laufe des Lebens unter einer unreinen Haut, die sich in Mitessern, Pickeln und Hautunebenheiten äußert. Unreine Haut und Akne sind beileibe nicht lediglich lästige Begleiterscheinungen der Pubertät. Auch Erwachsene ab 30 leiden oftmals unter der sogenannten Spätakne (Akne tarda). Hier erfährst du, welche möglichen Ursachen es für unreine Haut gibt, und erhältst Tipps und Tricks, die dir zu einem besseren Hautbild verhelfen.

Was hilft am besten gegen Pickel und Mitesser? 

Unreine Haut benötigt besondere Zuwendung: Mit der richtigen Basispflege, die die Talgproduktion ins Lot bringt, entzündungshemmend wirkt und Feuchtigkeit spendet, lassen sich herausragende Pflegeergebnisse erzielen.

1. Doppelte Reinigung 

Die Gesichtsreinigung ist das A und O bei der Pflege unreiner Haut. Die abendliche Pflegeroutine sollte daher stets mit einer doppelten Reinigung beginnen: einer ölbasierten und einer wasserbasierten Reinigung.

Bei der ölbasierten Reinigung (Reinigungsbalsam, Reinigungsöl) ziehen wertvolle Öle ölhaltiges Make-up sowie überschüssigen Talg aus den Poren und reinigen die unreine Haut gründlich und effektiv. Bei purem Öl ist allerdings Vorsicht geboten! Es sollte nicht zur Hautreinigung angewendet werden, weil es die hauteigenen Fette auswäscht und die Haut austrocknet. Als Bestandteil von Pflegeprodukten hingegen, beispielsweise in einer Creme oder in Verbindung mit einer Lauge, können Öle ihre pflegende Wirkung wunderbar entfalten. Die wasserbasierte Reinigung (Reinigungsgel, Reinigungsschaum) befreit die Poren anschließend von restlichen Verschmutzungen.

Bei der morgendlichen Pflegeroutine kann auf die ölbasierte Reinigung verzichtet werden. Eine milde, wasserbasierte Reinigung (Reinigungsgel, Reinigungsschaum) genügt, um die Spuren des Schlafs zu beseitigen und die Haut auf weitere Pflegeschritte vorzubereiten.

Die koreanische Hautpflege ist auf den Schutz und den Aufbau der natürlichen Hautbarriere ausgerichtet. Mit ihrer besonderen Wirkstoffzusammensetzung ermöglicht die koreanische Gesichtspflege eine einzigartig sanfte und effektive Reinigung.

2.Gesichtspeeling

Ein sanftes Peeling befreit die Haut von abgestorbenen Hautzellen und überschüssigem Talg. Pickeln und Mitessern wird vorgebeugt, der Teint wirkt glatter und feinporiger. Pflegeprodukte können besser von der Haut aufgenommen werden und ihre Wirkung entfalten. Herkömmliche Peelings enthalten allerdings oftmals aggressive Inhaltsstoffe, die die Haut reizen und ein Spannungsgefühl hinterlassen. Zudem können sie die Haut übermäßig entfetten. Die Talgdrüsen reagieren darauf mit erhöhter Sebumproduktion – kontraproduktiv für die Pflege fettiger Haut.

Die koreanischen Beauty-Formeln der Gesichtspeelings hingegen enthalten pflegende Öle, die nährend wirken und die Haut mit Feuchtigkeit versorgen. Nach der Anwendung fühlt sich die Haut rein und gut durchfeuchtet an, sie atmet regelrecht auf. Das Gesichtspeeling sollte ein- bis zweimal pro Woche, bevorzugt abends, angewendet werden.

3.Toner

Eine intakte natürliche Hautschutzbarriere, die aus Hornschicht und Säureschutzmantel besteht, bildet die Voraussetzung für eine gesunde Haut. Sie sorgt zum einen dafür, dass die Haut ihre Feuchtigkeit bewahren kann. Zum anderen bietet die Hautbarriere Schutz vor Keimen und Umwelteinflüssen. Der Säureschutzmantel umschließt die Hornschicht. Er besteht aus Hornzellen, Talg und Schweiß und liegt, mit einem durchschnittlichen pH-Wert von 5,5, im sauren Bereich. Im sauren Milieu haben Bakterien und andere Krankheitserreger keine Chance, sich zu vermehren. Weicht der pH-Wert, zum Beispiel aufgrund von falscher Pflege, stark vom durchschnittlichen Wert ab, können Keime ungehindert die Schutzschicht passieren und auch die Feuchtigkeit kann nicht mehr gehalten werden. Es bilden sich raue Stellen, Pickel und Rötungen. Die Haut verliert ihren natürlichen, gesunden Glanz.

Dem wirkt das koreanische Gesichtswasser, auch Toner oder Skin genannt, entgegen. Es ist nicht mit einem konventionellen Gesichtswasser vergleichbar. Der koreanische Toner enthält weder Alkohol noch dient er zur Gesichtsreinigung. Als Vorstufe der eigentlichen Hautpflege hält der Toner den pH-Wert der Haut im Gleichgewicht, spendet Feuchtigkeit und bietet eine ideale Grundlage, damit die nachfolgenden Pflegeprodukte ihre volle Wirkung entfalten können. Es gibt aber ebenfalls Toner, die BHA- und AHA-Säure enthalten und den Abschälprozess der Haut fördern. Die unreine Haut profitiert ganz besonders von diesem Gesichtswasser. Im nächsten Pflegeschritt sollte allerdings eine Feuchtigkeitspflege mit beruhigender Wirkung aufgetragen werden.

4.Essenz
Vorbeugen ist eines der Geheimnisse von Korean Beauty. Weil die individuellen Hautbedürfnisse frühzeitig erkannt werden, entstehen Hautprobleme erst gar nicht und der Hautalterung wird rechtzeitig entgegengewirkt. Die Hautalterung setzt bereits mit Mitte 20 ein. Mit zunehmendem Alter ist die Haut weniger in der Lage, Feuchtigkeit zu halten. Es entstehen erste Fältchen, die sich mit den Jahren vertiefen. Der Alterungsprozess lässt sich nicht verhindern, jedoch kann man die Faltenbildung mit der passenden Pflege hinauszögern. In der koreanischen Hautpflege wird die Feuchtigkeitspflege als eine Schlüsselkomponente für eine frische und jugendliche Haut gehandelt. Eine gut durchfeuchtete Haut wirkt glatter, strahlender und elastischer.

Unabhängig vom Hauttyp sollte die Feuchtigkeitspflege zur Pflegeroutine gehören. Dafür eignet sich eine Essenz ganz hervorragend. Sie ist ein echtes Feuchtigkeitsdepot, das die Haut intensiv mit Feuchtigkeit versorgt, die Zellerneuerung stimuliert und der Haut Elastizität und Spannkraft verleiht. Zu den Wirkstoffen einer Essenz zählen oftmals Hyaluronsäure, Glycerin und weitere natürliche Extrakte, die dem Feuchtigkeitsverlust vorbeugen und die Haut umgehend geschmeidiger und praller erscheinen lassen. Auch die unreine Haut sollte ausreichend mit Feuchtigkeit, Antioxidantien und Nährstoffen versorgt werden. Allerdings ist darauf zu achten, dass die Produkte nicht komedogen sind. Komedogene Wirkstoffe können Poren verstopfen und Entzündungen sowie Pickel auslösen. Zu den komedogenenen Inhaltsstoffen zählen unter anderem: Sesamöl, Kakaobutter, Olivenöl, Vaseline, Weizenkeimöl.

5.Gesichtsserum
Als Spezialpflege sind Ampullen, Öle oder Seren auf bestimmte Hautprobleme abgestimmt. Sie sind hochkonzentriert und reichhaltiger als eine Essenz. Die Spezialpflege für eine unreine Haut sollte Wirkstoffe enthalten, die die Poren befreien, den Abschälprozess der Haut fördern und sie mit Feuchtigkeit versorgen. Dazu gehören beispielsweise Salizylsäure, Aloe vera und Hyaluronsäure. Die Pflegeroutine bei unreiner Haut sollte nicht ausschließlich aus Produkten bestehen, die darauf ausgerichtet sind, Pickel und Mitesser zu entfernen. Das könnte die Haut austrocknen und irritieren. Wenn Serum oder Toner etwa Salizylsäure enthält, sollte die Essenz über beruhigende Wirkstoffe verfügen. Wenn hingegen Reinigungsgel, Toner oder Essenz Salizylsäure enthält, sollte das Serum hochkonzentrierte feuchtigkeitsspendende und beruhigende Wirkstoffe besitzen.

Produkte aus den Hanbang-Serien eignen sich dafür perfekt. Sie enthalten Powerstoffe, die das Wissen aus der koreanischen Heilkräuterkunde mit den neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen verbinden. Traditionelle Heilkräuter wirken besonders pflegend und beruhigend und verfügen zudem über unschlagbare Anti-Aging-Wirkstoffe.
Alltagstipps gegen unreine Haut
  • Das Smartphone regelmäßig reinigen.
  • Kissenbezug häufig wechseln.
  • Make-up-Pinsel und -Schwämmchen regelmäßig reinigen.
  • Nicht ins Gesicht fassen.
  • Ein separates Gesichtshandtuch benutzen.

Wie entsteht unreine Haut?
1. Ursache: Genetische Veranlagung

Die Hautbeschaffenheit wird unter anderem durch genetische Faktoren bestimmt. Allgemein wird die gesunde Haut in vier Hauttypen unterteilt: normale Haut, Mischhaut, fettige Haut und trockene Haut. Welchem Hauttyp man angehört, ist weitgehend von der Talgproduktion abhängig. Die Talgdrüsen sondern Talg (Sebum) ab. Es hält die Haut geschmeidig, bewahrt sie vor dem Austrocknen und schützt sie vor Keimen und äußeren Einflüssen. Im Idealfall produzieren die Talgdrüsen genau das richtige Maß an schützendem, feuchtigkeitsspendendem Talg. Dadurch hat die Haut eine feinporige, rosige, matt glänzende Oberfläche. Sie ist unempfindlich und weder zu fett noch zu trocken. Doch nur wenige Menschen haben das Glück, diesen idealen Hauttyp zu besitzen, der als normale Haut bezeichnet wird.

Zur unreinen Haut kommt es, wenn die Talgdrüsen vermehrt Talg produzieren, der die Poren verstopft und dadurch Pickeln und Mitessern leichtes Spiel macht. Davon sind häufig Menschen mit Mischhaut und fettiger Haut betroffen. Bei der Mischhaut (Seborrhoea sicca) wird in der sogenannten T-Zone (Stirn, Nase, Kinn) vermehrt Talg abgesondert. Bei der fettigen Haut (Seborrhoe) ist die gesamte Gesichtshaut betroffen. Die Hautoberfläche erscheint ölig glänzend, großporig und fahl. Sie ist schlechter durchblutet, wirkt blass und unebenmäßig.

2. Ursache: Hormonelle Schwankungen

Pubertätsakne

In der Pubertät werden vermehrt männliche Sexualhormone, sogenannte Androgene, ausgeschüttet, die unter anderem die Talgproduktion stimulieren. Die Überproduktion von Talg hat zur Folge, dass die Talgdrüsen verstopfen und sich Mitesser bilden. Diese Stellen können sich entzünden und zu Pickeln oder eitrigen Pusteln werden. Bleibt dieser Zustand, so spricht man von Akne. Wer empfindlich auf Androgene reagiert, ist besonders von der übermäßigen Talgproduktion betroffen.

Die Pubertätsakne kann unterschiedliche Ausprägungen haben. Ausgehend vom Schweregrad der Unreinheiten lässt sich die Akne in drei Formen einteilen:

  1. Acne comedonica ist eine einfache Akneform, die sich in einer fettigen Haut und Mitessern äußert. Sie bildet sich meist bis zum 25. Lebensjahr zurück. Mit einer auf die unreine Haut abgestimmten Pflege lässt sich die Talgproduktion eindämmen und Entzündungen entgegenwirken.

  2. Bei der Acne papulopustulosa, einer mittelschweren Akneform, bilden sich Mitesser, Papeln und Pickel. Es ist ratsam, den Hautarzt aufzusuchen. Oftmals wird eine medikamentöse Behandlung eingesetzt, die Entzündungen mindert, Bakterien abtötet und die Talgproduktion reguliert.

  3. Acne conglobata ist die schwerste, hochentzündliche Akneform. Charakteristisch sind Mitesser, Pickel, Pusteln, Knoten und Fistelkomedonen. Auch bei dieser Form der Akne ist eine medikamentöse Therapie angezeigt, in sehr schweren Fällen werden Antibiotika und Isotretinoin eingesetzt.
Prämenstruelle Akne

Viele Frauen sind im Erwachsenenalter von einer zyklusbedingten Akne betroffen. Dafür sind hormonelle Schwankungen verantwortlich, die unter anderem eine Überproduktion der Talgdrüsen und damit eine unreine Haut nach sich ziehen können. Die weiblichen Sexualhormone Östrogen und Progesteron sowie das männliche Hormon Testosteron spielen bei der Entstehung der prämenstruellen Akne eine entscheidende Rolle: Ist das Verhältnis der Hormone zueinander gestört, kann die Haut mit Mitessern, Pickeln und Rötungen reagieren.

3.Ursache: Stress und Schlafmangel

Unreine Haut, die fahl und müde wirkt, resultiert in vielen Fällen aus einem stressigen Alltag und Schlafmangel. Übeltäter ist das Stresshormon Cortisol: Es hemmt die Hauterneuerung, alte Hautzellen werden langsamer durch neue Hautzellen ersetzt. Dauerstress führt ebenfalls zu einer erhöhten Ausschüttung von männlichen Hormonen und Adrenalin, die die Talgproduktion anregen und die Entstehung von Pickeln und Mitessern begünstigen.

Was hilft bei Stress und Schlafmangel?

Gesichtsmasken

Hautpflege ist Seelenpflege! Deshalb ist ein regelmäßiges Spa-Treatment zu Hause, bei dem man sich und seine Haut verwöhnt, genau das Richtige, um Stress abzubauen und die Haut zum Strahlen zu bringen. Mit den koreanischen Gesichtsmasken aus der Anti-Stress-Box ist man jederzeit bestens gegen fahle Haut gewappnet. Die Tuchmasken zaubern die Anzeichen von Anspannung und Stress im Nu weg.

Aromabad

Ein warmes Bad kann das Schlafverhalten positiv beeinflussen und gilt als ein wirksames Hausmittel gegen Einschlafstörungen. Ätherische Öle wirken sich ebenfalls positiv auf das Wohlbefinden aus. Einfach einige Tropfen des Öls in das einfließende Wasser geben und das Aromabad genießen. Die Wassertemperatur sollte bei 36 bis 38 Grad Celsius liegen. Empfohlen wird eine Badedauer von maximal 20 Minuten, damit die Haut nicht austrocknet. Als zusätzliche Pflege kann beim Baden eine Gesichtsmaske aufgelegt werden. Warmes Wasser öffnet die Poren, sodass die Wirkstoffe von der Haut noch besser aufgenommen werden können. Man wird mit einem ruhigen Schlaf und einer strahlenden Haut am Morgen belohnt!

Elektrische Geräte aus dem Schlafzimmer entfernen

Elektrische, magnetische oder elektromagnetische Felder beeinträchtigen die Gesundheit. Denn der Elektrosmog fördert die Bildung von freien Radikalen, die eine frühzeitige Hautalterung auslösen. Auch Schlafstörungen, Kopfschmerzen und Müdigkeit sind eine Folge von Elektrosmog. Für einen ruhigen Schlaf sollten also Smartphone, Fernseher und Co. aus dem Schlafzimmer verbannt werden.

Sport

Sport wirkt sich in vielerlei Hinsicht positiv auf das allgemeine Wohlbefinden und die Haut aus. Durch das Schwitzen werden die Poren gereinigt, die Durchblutung der Haut wird angeregt und die Sauerstoffzufuhr gefördert. Dabei wird der Zellerneuerungsprozess der Haut aktiviert, der eine verjüngende Wirkung hat.

Wichtig ist die richtige Pflege nach dem Sport. Die abtransportierten Stoffe sollten schnellstmöglich mit einem milden Reinigungsgel oder Reinigungsschaum entfernt werden, damit sie nicht auf der Hautoberfläche verbleiben und von der Haut absorbiert werden. Nach dem Sport gilt es, den Feuchtigkeitsverlust der Haut rasch wieder auszugleichen. Wer es eilig hat, sollte ein Gesichtsspray immer griffbereit in der Tasche haben. Ein Gesichtsspray versorgt die Haut blitzschnell mit Feuchtigkeit und schützt sie vor schädlichen Umwelteinflüssen.

4. Ursache: Sonneneinstrahlung

Die UV-Strahlung trägt nicht nur zur frühzeitigen Hautalterung und zur Entstehung von Pigmentflecken bei. Starke Sonneneinstrahlung stimuliert auch die Talgproduktion. Die Folge: unreine Haut. Auch die Mallorca-Akne, die meistens mit einer Sonnenallergie verwechselt wird, resultiert aus der UV-Strahlung.

Mallorca-Akne

Die Mallorca-Akne ist keine echte Akneform, sondern eine lichtbedingte Hauterkrankung. Sie äußert sich durch einen starken Juckreiz, Pickel und Knötchen. Überwiegend Menschen mit einer fettigen, zu Unreinheiten neigenden Haut sind von der Erkrankung betroffen. Ausgelöst wird sie durch die Kombination aus körpereigenem Talg sowie in Sonnenschutzmitteln enthaltenen Lipiden.

Pigmentflecken

Wenn bestimmte Hautzellen, die Melanozyten, vermehrt den Hautfarbstoff Melanin bilden, entstehen Pigmentflecken (Lentigines). Hormonelle Veränderungen, entzündliche Reaktionen oder das Ausdrücken von Pickeln können eine solche Hyperpigmentierung auslösen. Die häufigste Ursache ist jedoch die langjährige Sonneneinstrahlung.

Was schützt vor Mallorca-Akne, Sonnenpickeln und Pigmentflecken?

Das A und O zur Vorbeugung von Mallorca-Akne, Sonnenpickeln und Pigmentflecken sind Sonnenschutzmittel. Die koreanische Sonnencreme ist ein echtes Multitalent: Sie schützt nicht nur effektiv vor schädlicher UV-Strahlung, sondern spendet zugleich Feuchtigkeit, bietet Schutz vor Hautalterung und schont die Hautbarriere. Dabei hat die Sonnenpflege eine besonders leichte Textur, ist nicht komedogen und eignet sich hervorragend für den fettigen Hauttyp.

5.Ursache: Rauchen

Die eingeatmeten Giftstoffe wirken sich schädlich auf die Sauerstoffzufuhr und die Durchblutung der Haut aus. Sie verliert an Elastizität und Widerstandsfähigkeit und kann sich schlechter gegen Krankheitserreger und Bakterien zur Wehr setzen. Kommt eine übermäßige Talgproduktion hinzu, ist eine unreine Haut vorprogrammiert.

6.Ursache: Falsche Ernährung

Lebensmittel mit einem hohen glykemischen Index (Kohlenhydrate, Zucker, gesättigte Fettsäuren) lassen den Blutzuckerspiegel stark ansteigen. Der Körper setzt daraufhin viel Insulin frei, um den Blutzuckerspiegel wieder zu normalisieren. Der Insulinausstoß regt die Androgen- und damit auch die Talgproduktion an. Eine unreine Haut ist häufig das Ergebnis.

Welche Ernährung hilft gegen unreine Haut?

  • Lebensmittel mit einem niedrigen glykemischen Index: Hülsenfrüchte, Vollkornprodukte, Gemüse, einige Obstsorten
  • Proteine: Geflügel, Eier, Fisch
  • Gesunde Fette: Kokosöl, Leinöl, Olivenöl
Welche Getränke sind gut für die Haut?
  • Täglich mindestens 1,5 Liter Wasser oder ungesüßten Tee trinken.
  • Wasser kurbelt den Stoffwechsel an und spült Giftstoffe aus dem Körper.
  • Grüner Tee ist reich an Antioxidantien, Zink und Polyphenolen. Er schützt vor freien Radikalen und frühzeitiger Hautalterung und wirkt entzündungshemmend.
  • Pfefferminztee wirkt entzündungshemmend und lässt Pickel schneller abklingen.